Suco nutritivo para depurar seu fígado!

INGREDIENTES

Esteatose hepática, conhecida popularmente como gordura no fígado, é cada vez mais um problema! Este é um órgão muito importante, pois é ele o responsável pelo metabolismo. Por isso, temos uma receita de um suco, não só bom para ele, como para outros órgãos!

Suco para limpar fígado

Esta bebida leva sementes de girassol, couve e hortelã, que são ingredientes muito ricos em ferro e cálcio. Ambos vão limpar este órgão e aprimorar o funcionamento do cérebro. O uso do limão (vitamina C) nesta receita é para potencializar a retenção do ferro (mineral excelente para tratar anemia). No caso do cálcio, vai reforçar a contração muscular. Por outro lado, a maçã adoça e também desintoxica.

Como fazer?

Ingredientes:

  • água (ou água de coco): 1 copo;
  • couve: 4 folhas;
  • hortelã: 6 folhas;
  • limão: suco de uma unidade;
  • maçãs: 2 unidades;
  • sementes de girassol: 2 colheres de sopa;

Modo de preparo:

  1. Parta a maçã em pedaços e jogue-a no liquidificador.
  2. De seguida, junte o suco de limão.
  3. Pode acrescentar as sementes de girassol, a hortelã e a couve.
  4. Processe bem.
  5. Misture a água (ou água de coco) e bata, de novo.
  6. Filtre o suco com uma peneira.

Beba este suco antes do café da manhã. Em casos de anemia, você pode usar duas vezes ao dia. Experimente e partilhe os resultados conosco!

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