Receita de Vitamina nutritiva de soja com linhaça

INGREDIENTES

2 colheres (sopa) de soja cozida e gelada
255 g ou um copo e meio de iogurte natural gelado
1/2 manga gelada e picada
1 xícara de mamão gelado e picado
1 colher (sopa) de aveia
1 colher (sopa) de semente de linhaça
Adoçante ou açúcar a gosto

MODO DE PREPARO

  • Bata primeiro no liquidificador a soja e o iogurte
  • Acrescente as frutas picadas e geladas
  • Por último coloque a aveia e a linhaça e o adoçante ou açúcar
  • Está pronto para ser servido

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