Receita de suco que auxilia a regular o intestino

INGREDIENTES

Ingredientes:
1 xícara de acerolas
200ml de água filtrada
1 colher de sopa de aveia
1 banana nanica
mel a gosto

MODO DE PREPARO

Benefícios:

Acerola é conhecida como a maior fonte de vitamina C e ferro. A vitamina C ajuda no envelhecimento precoce e também das doenças decorrentes da ação dos radicais. A acerola ajuda no tratamento de febre, gripes, resfriados, disenteria e excesso de ácido úrico;

Banana: é rica em potássio, vitaminas como B, A, B2, B1, C, H e E e sais minerais. É extremamente indicada para atletas, pois estimula a produção de serotonina no cérebro. A banana previne derrame, ajuda na circulação, na anemia, fraqueza generalizada, diarréia e debilidade orgânica;

aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal, à diminuição do colesterol total e LDL-colesterol e manutenção de níveis adequados dos mesmos.

Modo de preparo:

No liquidificador, coloque as acerolas e a água e bata até ficar bem homogêneo.

Coe o suco, dispense o bagaço e coloque o liquido novamente no liquidificador.

Acrescente os ingredientes restantes e bata por 30 segundos.

Beba até 2 copo de 200 ml por dia.

Se preferir acrescente pedras de gelo.


Relacionados:


© Copyright 2018 - SHOW DE RECEITAS