Receita de Shake para emagrecer com semente de chia

INGREDIENTES

200ml de leite de soja
1 banana
4 morangos
1 colher (chá) canela em pó
1 colher (chá) cacau em pó
1 colher (sopa) biomassa da banana verde
1 colher (chá) semente de chia

MODO DE PREPARO

A receita mistura os poderes já comprovados da semente de chia, da canela e do cacau em pó. A especialista alerta, no entanto, que o shake pode substituir o lanche da tarde, mas nunca uma das refeições principais do dia (café da manhã, almoço e janta).
Modo de preparo:

  • Basta bater tudo no liquidificador e beber geladinho.

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