Receita de salgado Low Carb

INGREDIENTES

Ingredientes:
100g de frango cozido
40g couve flor cozido
40g de abóbora cozido
temperos a gosto
1 ovo
FARINHA de coco

MODO DE PREPARO

Essa é uma receita que faz o maior sucesso no Instagram da Tati guidi e tem o nome de "Salgado Maromba".  Vamos conferir:

COMO PREPARAR

Bata todos os ingredientes no processador ou bata no liquidificador até ficar uma massa lisa e homogênica, meio grudenta.

>>> Para o recheio, pode usar queijo magro, tomate, peito de peru e orégano.

Molhe a mão para modelar o salgado.  Feche a massa com o recheio e modele no formato de um pão.

Passe-o em um ovo batido e polvilhe farinha de coco para ficar crocante.

Asse em forno alto por 20 minutos.

DICA: Coloque o recheio que preferir, mas que não contenha carboidrato, do contrário não será um salgado 0% carbo.

 


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