Receita de Quiche ligth

3 ovos
125 g de farinha de trigo
500 ml de leite
100 g de queijo parmesão
sal se achar necessário
Recheio legumes, frango, ou outro a sua escolha

• Bater os ovos
• Acrescentar aos poucos a farinha ,o leite e por fim o queijo ralado
• Unte uma forma
• Forre a mesma com papel vegetal
• espalhe o recheio a sua escolha
• Jogue o creme por cima do recheio e leve a assar
• Forno pré aquecido e temperatura média até que doure
• Informações Adicionais