Receita de Pizza Light com tomate seco e rúcula

INGREDIENTES

1 Rap10 integral (120Kcal)
1 colher de sopa de Pomarola natural (4kcal)
1 fatia de mussarela (47Kcal)
1 fatia de peito de peru light (14Kcal)
1 colher de sopa e queijo tipo cottage (23Kcal)
2 pedaços de tomate seco picados(tire o excesso de óleo) - (26Kcal)
1/2 colher de azeite de oliva (40kcal)
Sal
Orégano
Rúcula à gosto

MODO DE PREPARO

  • Numa frigideira, coloque o Rap10 para aquecer um pouco de cada lado
  • Desligue o fogo
  • Espalhe a pomarola pelo disco
  • Coloque a fatia de mussarela, o peito de perú light, o cotage, o tomate seco e polvilhe o orégano
  • Tampe a frigideira e ligue o fogo baixo para aquecer rapidamente
  • Desligue o fogo e mantenha tampado um pouquinho ( se o fogo fica aceso, acaba queimando a massa)
  • Já no prato, coloque as folhas de rúcula, salpique sal e o azeite
  • Total de calorias = 274
  • Informações Adicionais

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