Receita de mix de fruta e iogurte

INGREDIENTES

1 iogurte natural
2 colheres de sopa de cereais integrais
2 morangos picados ou outra fruta

MODO DE PREPARO

- Iogurte natural para fortalecer o sistema imunológico.

- Cereais para regularizar as funções intestinais e dar a sensação de saciedade evitando que a fome volte tão cedo.

- Morango com antioxidades que retardam o envelhecimento das células evitando a flacidez.

- Carboidratos para manter o pique até o final do dia.

--- Misture todos os ingredientes em uma taça e sirva-se !!!!


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