Receita de Arroz nutritivo

INGREDIENTES

1 maço de couve
2 cenouras médias
1/2 gomo de linguiça calabresa
2 xícaras de chá de Ráris 7 cereais integrais
Salsa e cebolinha a gosto
1 cebola
3 dentes de alho
Óleo para refogar
1 tablete de caldo de legumes

MODO DE PREPARO

  • Comece picando a linguiça, a cebola, o alho e o maço de couve
  • Numa panela, coloque um fio de óleo para esquentar e adicione a linguiça calabresa
  • Deixe até sair um pouco da gordura da linguiça
  • Adicione a cebola e logo após o alho e refogue
  • Adicione a couve e a cenoura
  • Para finalizar, coloque o arroz e o caldo de legumes
  • Vá acrescentando a água necessária até que o arroz e a cenoura cozinhem

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