Filé mignon à piazzolo!

INGREDIENTES

1 medalhão de filé mignon (+/- 80 g)
1 rodela de tomate
1 col. de sobremesa de orégano
1 col. de chá de queijo ralado light
sal e pimenta-do-reino a gosto
1 punhado de cebolinha picada para decorar

MODO DE PREPARO

Desenrole o medalhão de filé mignon e amasse a carne com a palma da mão para ela achatar e ficar maior. Tempere com sal e pimenta a gosto. Numa forma refratária, arrume o filé com a rodela de tomate por cima. Salpique o orégano e o queijo no tomate e leve para assar em forno médio (200ºC) de 20 a 25 minutos até o tomate murchar e o queijo derreter. Decore o prato com a cebolinha e sirva em seguida.

O tempo de cozimento no fundo depende do ponto de preferência da carne. Para quem gosta dela mais vermelha por dentro o recomendado é deixar de 15 a 20 minutos. Já quem prefere a carne mais bem passada pode deixá-la assando durante os 25 minutos. Entretanto, recomendo não deixar muito mais do que isso para não correr o risco do filé ficar duro e seco.

Modéstia à parte, achei sensacional esta minha invenção. No fundo é a receita mais simples de preparar (especialmente para quem mora sozinho) e não deixa de ser uma excelente alternativa para quem quiser comer um hambúrguer com gostinho de pizza sem extrapolar na alimentação saudável.

E para continuar seguindo a linha saudável e sem exageros, uma ótima opção de acompanhamento para esta carne inclui legumes cozidos no vapor ou aquela salada verde que inventei e compartilhei com vocês num post anterior. O azedinho da maçã-verde e o frescor do pepino caem super bem com o toque à piazzolo deste filé mignon.


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