Aprenda essa receita de sopa desintoxicante e livre-se do inchaço em 3 dias!

INGREDIENTES

As sopas são uma ótima maneira de ingerir uma grande quantidade de vitaminas, nutrientes e fibras. Por serem ricas em líquido, são perfeitas para fazerem parte de um plano detox. Isso mesmo! A receita abaixo é uma sopa desintoxicante, que vai te ajudar a eliminar a retenção de líquidos e o inchaço.

Aprenda a fazer essa sopa desintoxicante e veja o corpo murchar em 3 dias

Os ingredientes contêm alimentos que favorecem a eliminação de toxinas, aceleram o metabolismo e a queima de gordura, hidratam o corpo e fornecem muitas fibras.

É importante não ultrapassar a quantidade de sal indicada na receita, senão o efeito será inverso. O excesso de sal faz com que você retenha líquidos, o que leva ao inchaço do corpo.

Com a chegada da estação fria, vai ser ainda mais fácil adicionar essa sopa desintoxicante no seu cardápio, nada combina mais com o frio que uma sopinha reconfortante. Você pode aumentar o efeito da sopa desintoxicante bebendo pela manhã 1 xícara grande de chá verde, sem adoçar. Isso vai aumentar o seu metabolismo e devido a sua grande ação diurética, auxiliar na eliminação de líquidos. Você vai notar como o corpo murcha em poucos dias devido ao excesso de líquidos e toxinas que acumulamos devido à má alimentação.

Faça da sopa o seu jantar durante 3 dias reservados à desintoxicação. Beba bastante água ao longo do dia, não exagere no sal e evite os produtos industrializados.

Sopa desintoxicante

Ingredientes

  • 1/2 maço de couve-flor
  • 2 cenouras picadas
  • 2 tomates picados, sem sementes
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 talo de salsão (aipo) picado
  • 1 dente de alho picado
  • 1 fio de azeite extravirgem de oliva
  • 4 copos (200 ml) de água
  • Salsinha picada à gosto
  • Cebolinha picada à gosto
  • Gengibre ralado (1 colher de sopa)
  • 1 colher de chá de sal marinho
  • 1 colher de sopa de chia

Modo de Fazer

  1. Em uma panela para sopa, refogue a cebola, o alho e o salsão no azeite de oliva.
  2. Adicione a cenoura e o tomate. Deixe refogar.
  3. Sem seguida ponha a couve-flor, a água, o gengibre e o sal marinho.
  4. Deixe cozinhar até amaciar os vegetais.
  5. Nos últimos 5 minutos de cozimento, adicione a chia.
  6. Deixe amornar e bata no liquidificador. Salpique com salsinha e cebolinha.

A sopa deve ser tomada em no máximo 2 dias e deve ser armazenada na geladeira.

Atenção: As dicas oferecidas no site não substituem uma consulta ao seu médico. Caso sofra de alguma doença crônica, procure um especialista antes de utilizar a receita.

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