Receita de 5 Receitas de Saladas no Pote para Fazer e Vender

INGREDIENTES

___SALADA CAPRESE NO POTE
INGREDIENTES
30ml de molho pesto
80g de macarrão penne cozido
40g de tomate cereja
40g de mussarela de búfala
70g de rúcula
___SALADA DE FRANGO, 7 GRÃOS E MANGA NO POTE
INGREDIENTES
PARA A SALADA
1 filé de peito de frango
1 folha de louro
1/4 de xícara de chá de 7 grãos
1/4 de manga Palmer
1 xícara de chá de folhas de rúcula
1 colher de chá de vinagre
sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
PARA O MOLHO
1 colher de sopa de mel
2 colheres de sopa de vinagre balsâmico
5 colheres de sopa de azeite
Sal e pimenta do reino moída na hora a gosto
.salada de atum no pote
___SALADA DE ATUM NO POTE
INGREDIENTES
2 colheres de sopa de azeite de oliva com sal a gosto
1 lata de atum natural
10 tomates cereja
1 ovo cozido
Salada verde
___SALADA CAESAR NO POTE
INGREDIENTES
PARA A SALADA
.PARA OS CROUTONS
1 ovo
1 colher de sopa de farelo de aveia
1/2 colher de sopa de farelo de trigo
1 pitada de bicarbonato de sódio ou fermento
.PARA O MOLHO
1/2 pode de iogurte natural zero
1/2 colher de sopa de mostarda
1/2 colher de sumo de limão
1 colher de azeite de oliva
___SALADA ITALIANA FIT NO POTE
INGREDIENTES
PARA O MOLHO
100 gramas de requeijão
20 folhas de manjericão
1 dente de alho
Sal a gosto
PARA A SALADA
10 tomates
50 gramas de queijo branco light (minas, frescal) ou tofu
Salada Verde

MODO DE PREPARO

___COMO FAZER SALADA CAPRESE NO POTE
MODO DE PREPARO
Coloque primeiro o molho.
Depois o macarrão.
Em seguida, o tomate cereja cortado.
Depois vem a mussarela de búfala.
Termina a montagem com a rúcula.
salada de frango no pote
___COMO FAZER SALADA DE FRANGO, 7 GRÃOS E MANGA NO POTE
MODO DE PREPARO DA SALADA
Numa panela com 3 xícaras de chá de água leve o frango para cozinhar em ao fogo médio. Tempere com sal e pimenta-do-reino e junte a folha de louro.
Quando começar a ferver, deixe cozinhar por 15 minutos ou até estar cozido.
Retire o frango da panela, sem descartar o caldo, que será usado a seguir.
Desfie o peito ainda quente.
Na panela com o caldo de peito de frango, cozinhe o 7 grãos pelo tempo sugerido na embalagem como se fosse macarrão. Quando estiver cozido, escorra o líquido.
Lave as folhas de rúcula em água corrente e deixe de molho em água com 1 colher de chá de vinagre por 15 minutos.
Retire as folhas da tigela e seque-as bem.
Descasque e corte a manga em fatias e as fatias, em tiras de 1 cm de espessura.
MODO DE PREPARO DO MOLHO
Com um batedor, misture numa tigelinha o azeite com o vinagre balsâmico e o mel.
Tempere com sal e pimenta-do-reino. Reserve.
MONTAGEM
Arrume em camadas na seguinte ordem: molho, frango, 7 grãos, manga e rúcula.
Na hora de comer, misture bem.
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___COMO FAZER SALADA DE ATUM NO POTE
MODO DE PREPARO
Adicione o azeite no fundo do pote.
Em seguida o atum esfarelado.
Adicione os tomates e o ovo cozido cortado em rodelas.
E por último a salada verde.
salada caesar no pote
___COMO FAZER SALADA CAESAR NO POTE
MODO DE PREPARO DO MOLHO
Bata todos os ingredientes e reserve.
MODO DE PREPARO DOS CROUTONS
Misture todos os ingredientes.
Coloque a massa em um potinho quadradinho, do tamanho de um pão de forma.
Leve ao microondas por uns 2 ou 3 minutos.
Cortar em cubinhos e dourar em uma forma antiaderente quente.
MONTAGEM
Coloque o molho no pote.
Em seguida, o frango.
Depois disso adicione os tomates, os crotouns e por último o alface.
___COMO FAZER SALADA ITALIANA FIT NO POTE
MODO DE PREPARO DO MOLHO
Bata tudo no liquidificador.
MONTAGEM
Adicione primeiro o molho no pote.
Em seguida coloque os tomates, queijo e por último a salada.


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